忙しい毎日の中で、心と体のバランスを整えるための習慣や気づきをまとめています。
ヨガや呼吸、休み方の工夫など、無理なく続けられる「整える時間」を大切にした記録です。
こころとからだを整える 数十年悩んだ猫背が、たった3ヶ月のヨガで劇的に改善した話
数十年悩み続けた猫背が、たった３か月のヨガで劇的に改善。整体や骨盤調整に３０万円かけても変わらなかった私が、体の変化を実感したリアルな体験談です。
こころとからだを整える 【２か月実践】朝晩１０分のヨガで得られた驚きの効果｜体の変化を詳しくレポート
ヨガ初心者が朝晩１０分のヨガを２か月継続した結果をレポート。片頭痛の消失、生理周期の正常化、肩こり改善など７つの効果を実感。
こころとからだを整える ヨガ初心者が３週間続けて感じた効果｜整体に年間３０万円かけた私の変化
ヨガに偏見を持っていた私が、自律神経の乱れ改善のため３週間続けた結果をレポート。整体に年間３０万円かけても改善しなかった症状が変化した体験談。朝の目のみづらさ、片頭痛の不安が軽減。ヨガ初心者の方に向けて、リアルな効果と感想をお伝えします。