時間がない、時間を作る方法がわからないと困っていませんか？断捨離で時間を作ることが出来るというのは一般的に知られていることです。こちらの記事には時間・心の余裕・新しい自分を発見できる方法を記載しています
現代人は物に囲まれすぎている
総務省調べによりますと日本の一般的な家庭の平均所有物は約25,000点にのぼると言われており、30年前と比べると２倍近くの量となっています。つまり私たちは親の世代の倍近いモノに囲まれて生活をしているということになります
あなたに下記のような経験はありませんか？
- 「必要かも」と取っておく心理
- 「いつか使うかも」という幻想
- プレゼントを捨てる罪悪感
- セール品を買い込む習慣
現代人あるあるですよね
モノが増える理由
なぜこれほどまでモノが増えるのでしょうか
①便利さを求める気持ち
これがあれば生活が楽になるという思いで購入した調理器具や掃除用品、あなたのおうちの中に眠っていませんか？我が家にも数か月使用していない電気圧力鍋などがあったりします。ホームベーカリーやヨーグルトメーカー、ミキサーなど週に１度も使わないという調理器具などキッチンの棚に眠っているものはないでしょうか
②セールや特典につられる心理
「今だけ30％オフ」「ポイント10倍」などに心が動かされませんか？先日ある主婦の方がSNSで必要なかったのに安かったからと買ったセーターが5枚もあることに気づいたと投稿されていました。これは多くの方に経験があることかと思います
③モノを捨てられない感情
「勿体ないから」「いつか使うかもしれないから」「思い出があるから」モノを手放せない理由は様々ありますよね、現在も我が家には昭和の食器がだれも使わないのに何十年も食器棚の奥に眠っています
物が多い生活のデメリットとは
では具体的に何がデメリットになるかですが
- 毎日の掃除時間の増加
- 探し物による時間のロス
- 選択肢が多すぎることによる疲労
- 空間的や精神的な圧迫感
毎日の掃除時間の増加
モノが多いほど整理整頓や掃除に時間がかかるものです、週末を丸々掃除に費やしてしまうことはありませんか？休日の半分を掃除に使っている、という方は少なくないと思います。本来なら家族との時間や趣味の時間に使えたはずの貴重な時間ですよね
探し物による時間のロス
探し物もモノが多いと探しにくかったり時間がかかったりするものです
選択肢が多過ぎることによる疲労
モノが多いと無意識のうちに都度選択をしなければならないものですよね
空間的や精神的な圧迫感
散らかった部屋を見るとイライラしたり落ち着かなくなったりしませんか？心理学の研究では生活空間の乱雑さがストレスホルモンの分泌を増加させる傾向にあることがわかっています。モノが多い環境は無意識のうちにあなたのメンタルヘルスにも影響を与えていることになります
断捨離で物を減らす=選択を減らせる
断捨離でなぜ時間を減らすことが出来ると断言できるのか、物が多くあると無意識のうちに毎日選択をする必要が出てくるのです
イメージしてみてください
Tシャツが10枚あります、今日の気分であれでもないこれでもないと選びますよね？パンツも7本持っていたと仮定しましょう。ジーパンにしようか、ストライプ柄のものにしようか、ベージュ系がいいか、靴下はどれにしよう、下着は、上着は、靴は、バッグは、、
物があることによって無意識のうちに選択を強いられ時間が使われているんですね、これで物が少なくなると同時に選択する時間も減るんです。あなたは春夏ものと秋冬もので衣替えをしていませんか？物を減らすことでそのわずらわしさからも解放されることになります。私の場合ですが以前はタンス２つ分にパンパンに衣服が入っていてそれプラスクローゼットにも物がありました。
全部捨てた結果タンス一つとクローゼット半分で済むようになり毎日の服を選ぶのにも10分から3分程度になりました
年間で考えると”42時間”時間が出来たんです、捨てるだけで!!
（と言っても服を選択することが大好きで生きがいを感じる方はぜひそのままにした方がいいです
生き方や喜びを捨ててしまうのは本意ではありませんし否定もするつもりはありません）
好きなものに囲まれる
書類、写真やもらったはいいけど使っていないプレゼント品・小型家電や陶器,読んでいない書籍・以前集めていたけど今は興味のないコレクション、、、45ℓのごみ袋が10個、15個と部屋から出ていくのは爽快であるとともに恐怖も感じました。無意識のうちに不要なものをため込んでいく習慣、、恐ろしいですね、、、また不思議なもので共感性感覚で一緒に生活をしている人も勝手に断捨離を始めてくれることも多いようです（検証済みです）
断捨離で残すものは自分に必要でかつ有益なものになっていきます、何度も行っているとどんどん感覚も研ぎ澄まされていくので捨てるもの、残すものを選択する時間も短くなっていきます。気付いた時には周りには自分が大好きで大切にしているものだけが残っているようになるんです
まとめ
モノを減らすことは単にスペースを空けるだけではなく、時間と心の余裕も生み出します。あなたにとって「本当に大切なもの」だけを残すことで日々の暮らしがよりシンプルに、そして豊かになるんです
自分の好きなものだけに集中でき、趣味に没頭する時間も作れてやりたいことが出来るようになります。今日から少しずつでも「モノとの付き合い方」を見直してみてはいかがでしょうか？小さな一歩から心地よい暮らしが始まりますよ
あなたの未来が自分らしくより輝いていけますように、応援しています
ここまでお読みいただきありがとうございました！
コメント